ゆる²トレ／オンラインゆる²トレーニングのご案内
最近、運動不足や体力の低下を感じている方を対象にオンラインで「ゆるい」トレーニングク ラスを開催します! 5月に開催予定の高尾山ハイキングを目標におき、ゆる~くご自分のペースで体力づくりに取り組んでいきます。自分の生活リズムや好みに合わせてご参加ください。
コンテンツ
自主トレ用の、ゆる²トレ映像を見放題
A：ゆる²トレ／ストレッチ編
B：ゆる²トレ／筋トレ編
C：ゆる²トレ／コンディショニング編
担当トレーナー
石野田 神 / いしのだ じん
大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士
adidas Functional Training Ambassador
SKLZ Japan Performance Specialist
一般社団法人日本低酸素トレーニング協会公認 シニアトレーナー
NPO法人キャンサーネットジャパンがんナビゲーター認定
株式会社ルネサンス ヘルスケアソリューション部 がんリハビリ事業研究チーム 課長
大学卒業後、大手スポーツクラブ・中~小規模スポーツクラブ・フリーランスのフィジカルト レーナーなどを経て現職。自身のスポーツ傷害経験をベースに、コンディショニングやプリハ ブ、フィットネスリハビリテーション領域を中心に活動し、2019年より、がんと運動の事業研究に参画。また、様々なフィットネスプログラムの開発やそれに伴なう指導人材の教育業務 で20年以上の経験を持つ。2014年~2019年に競泳トップチームトレーナー従事。
村上理香 / むらかみりか
大阪国際がんセンター認定 がん専門運動指導士
介護予防運動指導員 ルネサンス(株)シナプソロジーアドバンス教育トレーナー
ミズノ(株)アクアアドバイザー
BODY WORK STUDIO PYP 自由が丘 主宰
運動指導の現場で40年。民間スポーツクラブの指導者育成・プログラム開発等にも取り組む。行政の高齢者支援介護予防プログラムをリアルに指導、ほか生命保険会社のオンライン配信プログラムの指導も実施。陸から水中と幅広い現場にて指導を経験。目黒区自由が丘にてプライベートスタジオをオープンし20年間、経営者としての顔ももつ。現在、スタジオを中心 にがん経験者の方向けの運動支援プログラムを展開している。
ご自身の病気や治療の事を知りたい方は信頼できる情報を扱っている下記のサイトを参照ください
がんを知る
国立がん研究センターがん対策情報センター監修